Dual Tasking - Training für Körper und Gehirn

Die menschlichen Bewegungen sind ein Zusammenspiel vom zentralen Nervensystem - als
Steuerungssystem - und der Skelettmuskulatur - als Ausführungsorgan -! Je höher die
Fähigkeit des Zusammenspiels, umso effizienter und präziser erfolgt die Bewegung / der
Bewegungsablauf.
Die aktive Bewegung (Motorik) mit einer kognitiven Aufgabe zu koppeln und simultan
auszuführen, ist manchmal eine Herausforderung, der wir uns mit Spaß und Freude an
diesem Tag stellen werden. Übungen, die diese Fähigkeit trainieren, lernen wir kennen und
probieren sie aktiv aus. Durch Training lässt sich die Ausführung motorischer und motorisch kognitiver Doppelaufgaben deutlich verbessern.

Inhalte:
• Funktion des Gehirns
• Bewegungsablauf bewusst / unbewusst
• Praktische Übungen (Nur Kopf/ Nur Körper/ In Kombination Gehirn und Körper)
• Raus aus der Routine