Beckenboden, Blase, Bauch und Rücken

Wie hängt alles zusammen? Beckenbodentraining hat auch nicht nur was mit Schwangerschaft zu tun. Ob Mann, ob Frau, der Beckenboden geht uns alle an. Je früher damit begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor allem im unteren Rücken vermeiden. Übungsideen und Beispiele zur Prävention und Verbesserung der Bauch- und Rückenmuskulatur.