2 in 1 Entspannte, stabile Schultern und fitte, bewegliche Hüften

Um den Schulter-Nacken-Bereich für den Alltag zu rüsten, hilft ein bunter Übungscocktail sowie die Betrachtung der Alltagsbewegungen und entsprechende Entlastung. Die Körperpartien Hüfte, Knie und Füße sind nicht nur aus anatomischer Sicht miteinander verbunden - sie bilden eine funktionelle Einheit, um dem Körper das Gehen, Stehen und Bewegen zu ermöglichen.
Die Inhalte sind Aufbau und Funktion des Schulter-Nackenbereichs sowie der Hüft-, Knie- und Fußgelenke, ebenso Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung