Profilausbildung ÜL-B Prävention Stressbewältigung und Entspannung 2027

Die ÜL werden gemäß den Anforderungen im Präventionssport qualifiziert, ein zielgruppengerechtes Entspannungsangebot im Sportverein anzuleiten.

Vertiefende sportmedizinische Grundlagen:
• Physiologische Grundlagen von Stress und Entspannungsverfahren,
• Zusammenhänge der inneren und äußeren Haltung,
• Effekte von Entspannungsübungen (körperlich, mental und psychisch),
• Bedeutung der Stressbewältigung und Entspannung für die Gesundheitsförderung

Sporttheoretische und sportpraktische Aspekte:
• Einführung in Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen,
• Methodik und Didaktik für die Anleitung von Entspannungsübungen,
• Übungen zur Nacken- und Rückenentspannung angelehnt an Yoga, Qi Gong und funktioneller Gymnastik,
• Einführung in Fantasie – und Körperreisen,
• Einweisung in das Präventionsportprogramm „Entspannung und Bewegung“ (Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT)

Psycho-soziale Aspekte:
• Soziale Kompetenz des ÜL;
• Schulung der Körperwahrnehmung

Das Programm "Entspannung und Bewegung" erhält KEIN Siegel Deutscher Standard Prävention!