Mensch - entspann Dich mal! Insel-Tage zum Kraft schöpfen mit östlichen und westlichen Entspannungstechniken
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft mit Blick auf europäische Gesundheitssysteme
Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag nicht ausbrennen möchte, benötigt individuelle Entspannungs-Rituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut es das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren. In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen. Nach Möglichkeit werden praktische Einheiten im Freien durchgeführt.
Zielgruppe Interessierte
Ort Mallorca, Seminarhaus Villa and Friends
Termin 21.06.20 - 27.06.20, 09:00 - 17:00 Uhr
, Bildungsurlaub/-zeit: 22.6.-26.6.20, Anreise: 21.6.20 ab 11 Uhr, Abreise: 27.6.20 ab 9 Uhr.
Referent/in Christiane Hosemann
Gebühr 950,00
Leistungen Bildungsurlaubsprogramm, 6 Übernachtungen mit Halbpension im Seminar- und Gästehaus Villa and Friends
Veranstaltungsnummer 31031
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE


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