Outdoor Training
Run-add-Lethic®
Mit Run-add-Lethic® verbinden wir eine Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten und die Vielfalt der funktionellen Übungen lässt jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem werden. So wird eine Mauer oder Parkbank kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio. Es wird nicht nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern der gesamte Stützapparat in Topform gebracht. Durch die kürzeren Laufabschnitte innerhalb des Workouts bietet Run-add-Lethic® auch Laufanfängern eine gute Möglichkeit, sich langsam an den Laufsport heranzutasten. Aber auch für erfahrene Läufer ist dieses Workout eine gute Alternative, das nicht selten vernachlässigte Stabi-Training in den Trainingsplan einzubauen. Inhalte dieses Seminars sind u.a. verschiedene Beispiele für den Aufbau einer 90 minütigen Trainingseinheit wie Lauf ABC, WarmUp-Spiele, Athletik-Kombinationen und Lauftechnik, aber auch Grundlagen des funktionellen Trainings und Beispiele der Gruppen-Motivation. Das Seminar findet überwiegend im Freien statt.
Zielgruppe Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Ort Kassel
Termin 06.09.20, 10:00 - 17:00 Uhr
Referent/in Salvatrice Plantera
Gebühr 70,00
Leistungen Seminar inkl. Skript, Pausensnack
Veranstaltungsnummer 43719
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8


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