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| Lerne eine fließende Yogaeinheit mit viel Dehnung für die Körperaufrichtung kennen. Ein besonderes Augenmerk wird auf die folgenden Muskeln gelegt: M. quadratus lumborum (tiefe Bauchmuskulatur - wichtig für die Stabilisierung von Becken und Wirbelsäule), M. pectoralis major (großer Brustmuskel - besonders wichtig für die Schulterbeweglichkeit und Atemhilfsmuskel) und M. tensor fasciae latae (Schenkelbindenspanner - ein wichtiger Muskel im Bereich Hüfte, Oberschenkel und Knie). Diese Muskel haben einen großen Einfluß auf unsere Beweglichkeit und lösen auch häufig auggrund von Verkürzungen Schmerzen aus. Sie flexibel zu halten, ist unbedingt sinnvoll, um geschmeidge Bewegungsabläufe auch im Alltag zu ermöglichen. |
| Zielgruppe |
Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte |
| Ort |
Online |
| Termin |
21.02.21, 09:00 - 16:00 Uhr |
| Referent/in |
Andrea Wecker |
| Gebühr |
70,00 |
| Leistungen |
Online-Seminar inkl. Skript |
| Veranstaltungsnummer |
24965 |
| Veranstalter |
BILDUNGSAKADEMIE |
| Lizenzverlängerung |
ÜL8 |
