Fit über 60
Aktiv und Gesund älter werden
In diesem Kurs geht es um Übungen, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft erhalten und das Gehirn auf Trab halten, so dass wir bis ins hohe Alter auf allen Ebenen fit und vital sind. Dazu gehört das Training für die Augen genauso wie für die Füße, Hände und den Rumpf. Leichtes Ausdauertraining stabilisiert den Kreislauf und hilft Schlacken abzubauen. Dies wird noch unterstützt durch gezieltes Atem- sowie Mentaltraining. Es ist ein Training auf allen Ebenen, wertvoll für alle, die lange fit und vital bleiben wollen.
Zielgruppe (Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Ort Mörfelden-Walldorf
Termin 21.03.21, 09:30 - 16:30 Uhr
Referent/in Almut Krüger
Gebühr 79,00
Leistungen Seminar und Skript + Mittagessen
Veranstaltungsnummer 24859
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8P


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