Fortbildungstag Yoga
3 in 1
Die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen widmet einen Fortbildungstag speziell nur dem Thema Yoga. In drei zweistündigen Workshops werden folgende Themen in der Sportschule des Landessportbundes Hessen angeboten:Yin YogaYin-Yoga bietet nicht nur dem Yogaerfahrenen einen völlig anderen Ansatz der eigenen Praxis. Yin Yoga wird sehr ruhig geübt, die Asanas werden lang gehalten. Es ist zudem insbesondere auch für Übungsleiter und Freizeitsportler zur Ergänzung des Trainings und zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit geeignet. Yin-Yoga kann bei ungeklärten Schmerzzuständen Erleichterung verschaffen und eine Stagnation der Leistung im Training überwinden helfen.Thai Yoga meets YogaYoga? Thai-Yoga? Hört sich erst einmal gleich an. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer ganz praktisch die Unterschiede und die Wirkungsweisen. So zielt Thai-Yoga hauptsächlich auf die Erwärmung des Körpers, Energielenkung und den verstärkten Stoffwechsel ab. Eine echte Detox-Anwendung. Yoga und BeckenbodenDie Beckenbodenmuskulatur ist die Kraftzentrale in der Körpermitte! Diese erstaunliche Muskulatur befindet sich in der Schlüsselposition zwischen Ober-und Unterkörper, stütztdie gesamte Haltung und richtet den Körper auf. Sie unterstützt beim Heben, Tragen, Öffnen, Schließen und Stabilisieren. Im Yoga wird das sog. Mula Bandha (Beckenboden-verschluss) gezielt zur Stabilisation von Asanas und Energielenkung eingesetzt.
Zielgruppe (Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Ort Frankfurt
Termin 27.06.20, 10:00 - 17:00 Uhr
Referent/in Stephanie Gohlke
Gebühr 70,00
Leistungen Seminar inkl. Mittagessen und Workshopunterlagen
Veranstaltungsnummer 24794
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8


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