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Yoga - Pilates & Stretching
Yoga, Pilates und Stretching haben etwas gemeinsam. Sie sorgen für mehr Länge in der Muskulatur, geben den Gelenken mehr Raum und sorgen somit für mehr Beweglichkeit. Wie du durch gezielte Übungen aus dem Yoga, Pilates und Stretching deine Beweglichkeit langfristig verbessern kannst, wird Inhalt dieses Workshops sein. Dabei stelle ich dir Stundenbilder vor in denen wir fließend Yoga und Pilates Übungen verbinden, um dann länger in gehaltenen Positionen zu bleiben. Wir dehnen dynamisch, statisch und faszial. Dabei lege ich den Schwerpunkt auf das Thema Hüftöffnung, Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannte Schultern und Nacken. Freue dich auf viele spannende Übungen die du in deine Kursstunden integrieren kannst. Du brauchst für diesen Workshop keine Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates.
Zielgruppe (Präventions-) Übungsleiter/innen, Trainerinnen, Interessierte
Ort Wetzlar-Hermannstein
Termin 14.03.20, 09:30 - 16:00 Uhr
Referent/in Simone Müller
Gebühr 60,00
Leistungen Seminar inkl. Skript
Veranstaltungsnummer 70765
Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION
Lizenzverlängerung ÜL8

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