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Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn - Einführungstag
MBSR (mindfulness-based stress reduction) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA entwickelt. Es ist ein einfaches, weltanschaulich neutrales und sehr wirksames Achtsamkeitstraining und findet weltweit an vielen Kliniken, Gesundheitszentren und Bildungseinrichtungen seine erfolgreiche Anwendung. Die Wirkungen dieses Achtsamkeitstrainings sind u.a. die folgenden:• Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen• Bessere Bewältigung von Stresssituationen• Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz• Heiterkeit, Gelassenheit und LebensfreudeKursinhalte sind geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfache und sanfte Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga, geleitete Geh- und Sitzmeditationen zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern, Übungen für den Alltag und Gruppengespräche.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust auf Entschleunigung, Stille und Zeitwohlstand. Der Kurs befähigt, die Praxis der Achtsamkeit für sich und seine berufliche Arbeit gewinnbringend anzuwenden.
Zielgruppe Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Lehrer/innen, Interessierte
Ort Frankfurt
Termin 29.10.19, 09:00 - 17:00 Uhr
Referent/in Rüdiger Standhardt
Gebühr 129,00
Leistungen Seminar inkl. Skript, Bescheinigung und Mittagessen
Veranstaltungsnummer 24260
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8, Lehrer


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