5-Sterne-Trainingsmix - 5 gesunde Klassiker auf einen Streich
In dieser Fortbildung werden gleich fünf unterschiedliche Themenschwerpunkte gesetzt, so dass ein bunter und pfiffiger Übungsmix entsteht, der in eure Übungsstunden integriert werden kann. Das Thema Zirkeltraining wird aufgegriffen und zu einem Mix aus Stationstraining und gemeinsamen Ausdauertraining aufgebaut. Kleingeräte motivieren zur Bewegung, so dass viele bekannte Übungen dadurch als neu und effektiv empfunden werden. In unserem ausgefüllten und manchmal recht schnellen Alltag sind alltagstaugliche Entspannungseinheiten wichtig und hilfreich, so dass diese hier ihren Platz finden sollen. Dazu fokussieren wir auch das Thema Stress und Anspannung und erörtern wichtige theoretische Aspekte. Und last but not least brauchen wir auch eine gute Dosis Gedächtnistraining und Gehirnjogging, um den Mix abzurunden und komplett zu machen. Euch erwartet also ein abwechslungsreicher Trainingsmix auf Sterne-Niveau!• Zirkeltraining - Übungsvielfalt an Stationen• Ausdauertraining - gut dosiert und differenziert• Übungen mit Kleingeräten - neu und effektiv• Entspannungspausen - entspannen statt anspannen• Gedächtnistraining in Bewegung
Zielgruppe (Präventions-) Übungsleiter/innen, Trainerinnen, Interessierte
Ort Wetzlar-Hermannstein
Termin 27.11.21, 09:30 - 16:00 Uhr
Referent/in Monika Volkmann-Lüttgen
Gebühr 60,00
Leistungen Seminar inkl. Skript
Veranstaltungsnummer 70779
Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION
Lizenzverlängerung ÜL8

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