„Outdoor-Fitness - Neue Impulse”
09:30 - 11:00 Begrüßung,Theorie I: „Vorteile des Outdoor Trainings“,Praxis: Fasziales Aufwärmen, Spielerisches Ausdauertraining11:00 - 11:15 Pause11:15 – 12:00 Praxis: Sanfte Bewegungs- und Atemtechniken im Freien anhand der „5 Elemente-Übung“ aus dem Tai Chi12:00 – 12:45 Praxis: Bewegtes Gedächtnistraining12:45 – 13:30 Mittagspause13:30 – 14:00 Theorie II: Functional Training, Aufbau eines Zirkels, Belastungsgestaltung14:00 – 16:00 Praxis Outdoorzirkel (Nutzung der urbanen Gegebenheiten wie Bänke, Bäume, Treppen etc. sowie Einsatz typischer Hilfsmittel wie Koordinationsleiter, Loops, Sling Trainer etc.)16:00 – 16:15 Kaffeepause16:15 – 17:15 Trainingsabschluss und Entspannung (Fasziales Stretching, ausrollen, entspannen)17:15 – 17:30 Verabschiedung, Feedback70,- € Nicht-Mitglieder/ 50,- € HLV-Mitglieder
Zielgruppe C-Trainer Breitensport, Übungsleiter, Lauftreff-Betreuer/-Leiter, (Nordic-)Walkingtreff-Betreuer/-Leiter, Interessierte
Ort Linsengericht
Termin 18.09.21, 09:30 - 17:30 Uhr
Referent/in Sonja Hergert
Gebühr 50,00
Leistungen Seminar inkl. Mittagessen (ohne Getränke) sowie die Lehrgangsunterlagen.
Veranstaltungsnummer 60321
Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION
Lizenzverlängerung ÜL8P

Info
 
Hessischer Leichtathletik-Verband Telefon: 069 6789-244
Joshua Kißel Fax: 069-679708
Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt
E-Mail: joshua.kissel@hlv.de

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