ONLINE: Meditation als Burnout Prophylaxe
Einführung in die Meditation
Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Meditation ist ein Weg der Entschleunigung in unserer schnelllebigen Zeit. Wir verbinden uns mit unserer Mitte, die Gedanken kommen mehr und mehr zur Ruhe, wir finden wieder mehr zu unserem inneren Kern und wirken so Stresserscheinungen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe, Schlaflosigkeit bis hin zum Burnout entgegen. Sie werden angeleitet zum richtigen Sitzen, lernen einige Meditationstechniken kennen und machen erste Erfahrungen oder vertiefen bereits vorhandene Erfahrungen mit Meditation. Nach diesem Tag haben Sie das Handwerkszeug, um alleine weiter zu machen. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen innere Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen zu mehr Ruhe, Gleichgewicht und Inspiration. Atem- und Dehnungsübungen unterstützen das Spüren in den Körper und das Loslassen von Spannungen und psychischem Stress, sowie das Loslassen der Gedanken.
Zielgruppe Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Ort Online
Termin 18.09.21, 10:00 - 17:00 Uhr
Referent/in Antje Schäfer
Gebühr 75,00
Leistungen Online-Seminar
Veranstaltungsnummer 43806
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8P, VM8


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