ONLINE: Zur Mitte finden - mit der Energie haushalten
Achtsamkeitsübungen, Tai Chi und Qigong
Wer sich engagiert, braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet Informationen und Austausch zum Umgang mit Stress und zeigt Wege auf, um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle. Die praktizierten Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.
Zielgruppe Übungsleiter/-innen, Interessierte
Ort Online
Termin 20.11.21 - 21.11.21, 10:30 - 13:30 Uhr
Referent/in Inga Zieglmeier
Gebühr 70,00
Leistungen Online-Seminar inkl. Skript
Veranstaltungsnummer 43832
Veranstalter BILDUNGSAKADEMIE
Lizenzverlängerung ÜL8


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