Aktiv und Gesund
Kreative Workouts - Ideen und Inspirationen
Ein praxisorientierter Tag mit frischen Ideen und Trends, lerne das Kursprogramm der Aroha Academy kennen: Aroha und KAHA! Aroha bedeutet Liebe und ist ein Herz-Kreislauf Training im 3/4 Takt. Kraftvolle, ausdrucksstarke Bewegungen wechseln sich mit weichen fließenden Bewegungen ab. Das Programm baut Stress ab und Energie auf und ist auch für Beginner leicht nachvollziehbar. Kaha bedeutet kraftvoll, mutig und energiegeladen und beinhaltet unterschiedliche Bewegungssequenzen die mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen. KAHA ist langsamer und meditativer und basiert auf kleinen sich immer wiederholenden Bewegungssequenzen. Du erlebst einen dynamisch kraftvollen Rückenflow der den ganzen Körper angenehm herausfordert. Ganz anders als das herkömmliche Rückentraining sind wir durchweg fließend in Bewegung, mal dynamisch, mal kraftvoll, mal bewegt mal statisch und anschließend entspannt und ausgeglichen. Abschließen werden wir den Tag mit einer Bewegungssequenz aus regenerierenden Dehnungs- und Entspannungsübungen - Deep Stretch & Relax, beenden. Es erwartet dich ein abwechslungsreicher Mix aus Herz-Kreislauftraining, Workout, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Zielgruppe Übungsleiter*innen und Interessierte
Ort Bad Homburg
Termin 13.11.21, 09:00 - 17:00 Uhr
Referent/in Simone Müller
Gebühr 45,00
Leistungen Seminar inkl. Skript und Verpflegung
Veranstaltungsnummer 70807
Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION
Lizenzverlängerung ÜL8

Info
 
Sportkreis Hochtaunus und Turngau Feldberg Telefon: 06171 - 923215
Claudia Sartorius Fax: 06171 - 923216
Marxstraße 20
61440 Oberursel
E-Mail: info@sk-ht.de

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